Macht lopen op deze manier zal uw spieren en het gebruik van je armen zal helpen oefenen het bovenlichaam. Het zal ook calorieën te verbranden. Hoeveel calorieën is afhankelijk van een aantal dingen, zoals uw gewicht, lengte en het terrein u bedekken. Maar als een gids 10 minuten power walking en vijf minuten lopen op 2 mph zal vet bedrage branden ongeveer 105 calorieën. Uw half uur van 15 minuten power walking en 15 minuten lopen op 2 mph zal vet bedrage branden tot ongeveer 180 calorieën.
Dit lijkt misschien niet veel, maar vergeet niet dat het allemaal helpt, en met een gezonde voeding en dagelijkse power walking vindt u gemakkelijk verliezen een pond per week. Dat is veilig gewichtsverlies en veel beter voor je gezondheid dan fad diëten of pillen -. En, het beste van alles, hoeft u niet naar de sportschool te bezoeken
Manieren om vet te verliezen Off Your Belly -! Deze 2 eenvoudige tips helpen u Burn Away Fat Lightning Fast