De beste manier om gewicht te verliezen - Ultimate Manieren Exposed
dan om te dienen in een groot glas.
Wij stellen voor het begin van de maaltijd met de kaas om de eetlust te overweldigen.
Het is goed in de koelkast augurken te houden. Als je honger hebt, snijd enkele plakjes en eet langzaam, proeven.
Als u het verlangen om te eten chocolade eten ze niet kunnen weerstaan, maar aan het eind van de maaltijd of met brood. Vet eten slechts twee keer.
Drink twee of drie glazen water voor elke maaltijd. Niet zozeer om de maag, maar in het bloed te vullen om de stof die de eetlust stimuleert verdunnen.
Mini-economieën van calorieën.
- Voor de gegrild vlees kan worden gekookt voor een lange tijd zonder uit te drogen, besmeerd met mosterd. Geen olie.
- Om de omelet te verlichten, Klop de eieren met een beetje water (1/2 eetlepel per ei) en uiteraard zonder vet.
- Niet geschikt demping gebraad zijn eigen substantie, die is vet, maar met bouillon of water.
- Niet vlees en gevogelte, spek wikkelen, worstjes doen.
- In de plantaardige soep en aardappelen vervang de courgette, die niet zijn aangename smaak niet te wijzigen.
- Om het voedsel te verwarmen zonder vasthouden aan de pot of pan, zet op de achtergrond een beetje water of wijn in plaats van het vet.
- Voor ontbijtgranen is het raadzaam om "volume", zoals gepofte tarwe of cornflakes, muesli beste tarieven die aanzienlijk zwaarder zijn te selecteren.
- Voor de broodjes gebruik nooit brood of broodjes squishy rond de vulling.
- Een tortilla truc is geldig voor een heel ei en drie duidelijke, in plaats van twee hele eieren.
- Om te wennen aan koffie of thee te drinken zonder suiker gegeten kan worden onder het genot van een groene appel of een glas water.
- Als de koffie niet zoeten met suiker, doe het met peperkorrels. Hij accentueert de geur.
- Als u een drankje niet kan weigeren, is het best om het te mengen met koolzuurhoudend water of frisdrank en een paar ijsblokjes.
- Zorg zoete honing appel, geen suiker. Deze vrucht heeft het voordeel dat het over 15 procent suiker. Ze zijn heerlijk door het toevoegen van een beetje cinnamon.
The beste manier om gewicht
- Voor vinaigrettes regime, waar de olie wordt vervangen door een zuivelproduct te verliezen, wordt yoghurt voorkeur. Voor meer smaak, voeg ciderazijn.
- Als je niet kan doen zonder vruchtensap bij het ontbijt, neem de grapefruit, omdat de zuurgraad help
Page
<< [1] [2] [3] [4] >>
