Constipatie verstoort eliminatie uit de darmen en kan leiden tot de re-absorptie van gifstoffen en afvalstoffen. Constipatie te helpen, te verhogen vocht en vezels inname (vers fruit, rauwe groene bladgroenten, volle granen, granen, fruit zoals appels, abrikozen, bananen, druiven, pruimen bevatten oplosbare vezels), de regelmatige oefening, vermijd zuivelproducten, frisdranken , vlees, witte bloem, bewerkte voedingsmiddelen, zout, koffie, alcohol en suiker.
Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en hebben weinig of geen vezels. Lijnzaad, psyllium zaad zijn zeer nuttig voor constipatie. Neem met veel water.
De huid, het grootste orgaan van het lichaam wordt ook gebruikt om giftige stoffen uitscheiden. Eliminatie is via zweetklieren, dwz. transpiratie. Zweten is een waardevol middel van het elimineren van toxines, dus vermijd het gebruik van anti-persperants.
Droge huid borstelen is een uitstekende manier van het verwijderen van dode huidcellen en stimuleren de eliminatie via de cardiovasculaire en lymfestelsel.
Gebruik een natuurlijke borstel en maak lange halen in de richting van het hart, die het hele lichaam. Dit kan het beste gedaan voordat een douche of bad.
Volg deze met zelf massage met een ontgiftende aromatherapie body olie. . Etherische oliën zoals grapefruit, cypres, citroen, rozemarijn en venkel uitstekend detoxifiers en decongestiva
Other kruiden en essentiële oliën worden gebruikt voor detoxificatie en innerlijke reiniging omvatten: Jeneverbessen (de nieren te bevorderen en te helpen bij de uitscheiding van water, en zijn ook nuttig voor het vasthouden van vocht en ontgifting,.
eucalyptus, dennen en pepermunt essentiële oliën zijn effectieve long decongestants Overbelaste longen verstoren zuurstof /koolstofdioxide uitwisseling, daarom is het van vitaal belang om ze gezond te houden en zo duidelijk mogelijk. Gebruik de bovengenoemde essentiële oliën als inhalatie of in een diffuser.
Calendula is een geweldige kruid het lymfestelsel, een belangrijke component van het immuunsysteem. Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor het verplaatsen van overtollig vocht, afvalproducten en toxines uit de weefsels terug in de bloedbaan voor de verwijdering via de nieren.
Een trage lymfestelsel leidt tot oedeem, zwelling en ontsteking evenals lage immuniteit.
Bepaalde fruit en groenten zijn geweldig reinigingsmiddelen en zijn ook vol vitaminen, mineralen, aminozuren, an