Dat is waar de Groenen komen
Tender bladgroenten zoals romaine en bib sla -.! alsook zo lekker niet-zoete vruchten zoals komkommer en rode paprika - hebben een hoger gehalte aan mineralen dan zoete vruchten doen
En weet je wat.? Het is gewoon echt leuk soms om een grote smakelijke salade of een Fat Free Veggie Dip aan het eind van een dag vol fruit, die echt kan helpen met onbedwingbare trek en houden u op de ruwe weg te hebben.
"W" Stands voor ...
* Work Your Body Everyday *
Sorry alles wat je luie ruwe foodists (een groep waarin ik ook ikzelf), maar als je wilt een optimaal resultaat op rauw (of een dieet), moet je oefenen.
Je moet je opstaan uit die bank en uit de buurt van uw computer /tv-scherm en bewegen een beetje.
En als het * * optimale resultaten je zoekt, dan moet je om dit te doen elke dag!
Zelfs op mijn herstel dagen, ik licht stretching en lage impact activiteiten zoals wandelen en fietsen nog steeds doen.
And nee, 'low impact activiteiten "omvatten niet het indrukken van de knoppen op de afstandsbediening of het typen op de computer .;)
Natuurlijk, als je nieuw bent fysiek actief bent, veilig en begint langzaam. Een wandeling van 30 minuten door de buurt 3 keer per week is een uitstekende plek om te beginnen en kan eenvoudig worden aangepast (dwz afwisselend joggen en wandelen) als je vooruitgang.
Krijg Great Raw resultaten!
Door het volgen van deze formule ...
Het verminderen van uw inname van vet,
Het toevoegen in uw greens, en
Werken uw lichaam dagelijks
...
je zal zeker een aantal radicale (maar totaal welkom) ruwe resultaten te zien.
Swayze
. Wat ik geleerd van vetrijke Raw Food Gurus