Eet lokaal voedsel waar mogelijk. Dit betekent dat uw voedsel verser en niet onderworpen aan de voor dezelfde producten om van het ene uiteinde van het land naar de andere conserveringsmiddelen zijn. Versere producten betekent een hoger vitaminegehalte.
Denk bruin voor een groenere dieet.
Oke, toegegeven dit doet precies niet klinken al dat smakelijk, maar wat het eigenlijk betekent is dat je moet beginnen te denken aan volkoren keuzes voor uw rijst, pasta en brood. Het is niet zo moeilijk, gewoon kijken voor en kies iets anders dan geraffineerde graanproducten (denk wit brood en rijst, of producten met behulp van witte suiker). De geraffineerde producten hebben veel van hun voedingswaarde verloren
How To Kick The Junk Food Habit