U kunt uw maaltijden rond voedsel te baseren, zoals volkorenbrood, gepofte aardappelen, bonen en linzen. Ook is gevonden dat groenten, fruit en haver (oplosbare vezels bevatten) helpen vertragen eventuele stijging van bloedsuikergehalte na de maaltijd te bevatten.
Fruit en groenten ook helpen het cholesterolgehalte te verlagen, die moet ook goed zijn. Appelen, bijvoorbeeld lagere behoefte aan insuline van het lichaam en zijn ook een goede bron van kalium.
Broccoli is een rijke bron van chroom, die helpt reguleren insuline en bloedsuiker en knoflook ook helpt lagere bloedsuikerspiegel.
Het is van essentieel belang voor iedereen die lijden aan diabetes om te kijken wat ze eten. Het beheersen van hun dieet zal ook helpen je enige controle over uw gezondheid.
Lose Weight Fast - Waarom Isn & amp; # 039; t het Working