Concepten Voeding en Diet

n, die twee functies:. Bijdragen de vertering en assimilatie van bepaalde voedingsstoffen die we eten en enkele vitaminen die we nodig synthetiseren, bijvoorbeeld vitamine K. Vitamine K is fundamenteel voor de bloedstolling, waardoor inwendige bloedingen te voorkomen en is belangrijk bij het metabolisme van de beenderen (in sommige behandelingen van osteoporose meestal het voegt deze vitamine).

Een andere zeer belangrijke functie van de darmflora is om te helpen de darm te beschermen tegen infecties.

Advice die ons zal helpen om vernieuwen van de darmflora

• nemen Rich vezelrijk voedsel: tarwe, groenten en granen

• neem minstens 1 Yoghurt per dag

• drankje tussen 1 en 2 liter water per dag

• voorkomen dat de consumptie van vet voedsel

• de consumptie van geraffineerde meel

voorkomen

• voorkomen of verminderen van de consumptie van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en Coca-Cola.