Afvallen tijdens het eten Meat

voedselketen. De waarheid is dat weinig mensen de voorkeur aan het vlees van een magere koe versus een aardige sappige mollige één. We

hebt hersenen gewassen om het dikker het beter geloven geweest. De tweede reden vermijden fastfood is de

brood en de geheime saus. Ze zijn zo vol additieven, suiker, glucosestroop en maïs zetmeel als ze voegen

evenveel calorieën als het vlees zelf met geen voedingswaarde.

Dus niet alleen is het vlees mager en

brood en sauzen zijn zo vol van additieven maar de gehele fast food, commercieel verwerkt, maaltijden

nadelig vol suikers, natrium en zetmelen dat veroorzaakt tal van gezondheidsproblemen.

Als u opgevallen je kunt eten 150 tot 200 calorieën mager vlees per dag en nog steeds in staat zijn om gewicht te verliezen. Het is

zeer onwaarschijnlijk te krijgen dat een fast food restaurant. Je zou kunnen krijgen dat thuis. Een klein vers gesneden van

mager rundvlees zou kunnen zijn ongeveer 200 calorieën.

Kip en kalkoen kan hetzelfde eiwit te voorzien met de helft van de

calorieën. Er is een andere belangrijke factor om te overwegen, de stofwisseling en spiermassa.

je stofwisseling te verhogen om gewicht te verliezen

De reden mannen kunnen meer hebben en eigenlijk vereisen meer calorieën per dag is ze meer spieren. De

groter je spiermassa hoe groter je metabolisme is. Hoe groter je stofwisseling het meer

calorieën je verbrandt. Met andere woorden, als je regelmatig sporten je het verhogen van uw stofwisseling en verbrandt

calorieën.

Als u weerstand doen trainen je vet omzetten in spieren, verbranden van het vet en calorieën verbranden.

Spieren verbranden calorieën, zelfs wanneer je niet oefenen. Maar om de spieren te behouden moet blijven

ze gebruiken of ze om te zetten in vet. Dit is een lange manier om te zeggen als je oefening dagelijks meer calorieën verbranden

U kan een beetje meer vlees te eten en toch afvallen. Houd in gedachten, je verliest gewicht als je meer

branden

calorieën dan je verbruikt.

Eet minder, eet gezond, Burn Calorieën, regelmatig sporten, gewicht verliezen.