Houdt u gek? Cashewnoten, amandelen, walnoten ...
? Noten zijn gezond met veel leuke dingen die lagere cholesterol kan helpen onder andere voordelen. Ze mogen niet lager zijn in calorieën, maar ze hebben meer van de goede vetten die het lichaam nodig heeft om te overleven kregen. Rozijnen zou een goede keuze zijn. Deze zijn niet bovenaan de lijst gezondheidsvoedsel, maar ze hebben een natuurlijke suiker, ijzer, calcium, kalium en vezels. Zeker beter voor je dan een candy bar. En ze zijn lief en lekker! Een andere grote en gezonde traktatie is een appel.
Als je puffend uit je bovenlip nu, of crinkling je neus, neem een seconde na te denken over waarom. Appels zijn goed. Iedereen houdt van appels. Hier is een manier om een appel een gemakkelijker keuze voor een hapje te maken. Krijg een van die appel snijmachines van de supermarkt of Walmart. Krijg een appel uit de koelkast en snijd het met één klap ... bing, klap, boom. Appels zijn veel leuker als ze zijn gesneden.
Je hoeft niet 7 jaar oud te zijn om een appel te eten op deze manier! Dus, als je een snacker, bereiken voor sommige noten, snijdt een appel, of pak wat rozijnen, of een andere goodie in plaats van junk food vol met ongezonde ingrediënten.
Als je op elke vorm van medicatie, of een streng dieet van uw arts, moet u altijd controleren voordat u eventuele wijzigingen in uw eetgewoonten en voedselinname. Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen zonder toestemming van iedereen, maar jezelf. Hou je lichaam. Kijk in de spiegel en check it out.
Het kan vet, overgewicht, klonterig of saggy, maar het is van jou. Het is degene die je hebt, en het doet zo veel dingen voor u elke dag. Vergeet Skinny Sue in het tijdschrift. Ze denkt dat ze dik ook, omdat haar beste vriend weegt een ounce minder, of is een inch groter. Je lichaam houdt van je en het is hoog tijd dat je hem graag terug! Het is niet perfect, maar jij ook niet, en ik ook niet wat je focussen op wat je ziet in je leven. Stoppen met de nadruk op hoe dik je bent, of klonterig of uit