Gezond Leven Vegan Way

er leven zonder vlees. Er zijn veel gezonder eiwitbronnen zoals vlees dieren. Een dergelijke bron is quinoa (uitgesproken scherp-wah). Het is een volkoren, geeft niet alleen een hoog eiwitgehalte, maar alle essentiële aminozuren ook. Bonen, linzen, peulvruchten, tofu, noten, zaden en vleesvervangers biedt ook tal van eiwitten. Het kan een beetje planning voor een evenwichtig vegetarisch dieet, maar het is niet onmogelijk of zelfs moeilijk.

De voordelen voor de niveaus van gezondheid en energie die je meer dan compenseren voor de moeite had je zult genieten van gaan naar het plannen van uw menu. Niet alleen zal je je omgeving en dieren te helpen, u uw gezondheid te verhogen door middel van een gezonde cholesterolspiegel, lagere bloeddruk, lagere bloedsuikerspiegel, minder kans van obesitas (wat leidt tot minder kans op het ontwikkelen van diabetes), en minder kans op het krijgen van voedsel - geboren ziekten.