Er is geen exacte wetenschap hier. Bijvoorbeeld, als ik toevallig een beetje pijn van krachttraining op de dag voor zijn, zal ik gewoon vasthouden aan aërobe beweegt als joggen in de plaats, voetbal loopt, en jumping jacks.
Net kies je favoriete moves en aan de slag!
Naast de warming-up die frigide vingers en tenen, ik weet zeker dat ik niet alle andere voordelen van lichaamsbeweging te noemen. Zelfs alleen maar een paar korte minuten van de beweging kan ingrijpende gevolgen voor uw lichaam en geest te hebben.
Het is een totale win-win!
Ga rauwe, zijn fit, en opwarmen,
Swayze
Hoe te Raw verblijven tijdens de Winter