Hoe te bouwen spier, vet te verliezen Vandaag Van Scratch

io workouts hoeft niet lang te zijn. Houd het kort, maar een hoge intensiteit. 10 tot 20 minuten durende trainingen zijn perfect soort voor het houden van het verliezen van spiermassa.

U kunt omzetten in vet verlies oefeningen en zich concentreren op dat u lichaamsvet slash en proberen om je spiermassa te behouden nadat u bij een bepaald spier niveau dat u tevreden bent. Vet en spieren gaan langs bij elkaar. Je kunt niet voorkomen dat. Verkrijgen van een aantal lichaamsvet is onvermijdelijk en de truc is gewoon om het te minimaliseren in plaats van helemaal vermijden.