Aan gemotiveerd om Weight

r, maar ook een beetje uitdagend, en je kunt voel me echt goed over jezelf wanneer je het te bereiken. Neem uw plan van het gewichtsverlies van dag tot dag. Focussen te veel op de lange periodes (zoals komende maanden) kan je hulpeloos voelen.

Visualiseer jezelf Thinner

Hier is een eenvoudige oefening die zeker is om je te motiveren tot het verliezen van gewicht. Vind een tijd tijdens de dag wanneer u kunt zitten en ontspannen. Sluit je ogen en beginnen na te denken over hoe je leven is nu, op uw huidige gewicht.

Denk na over de manier waarop je je gedraagt ​​rond voedsel, vrienden, en kleding. Identificeren waar in je leven je gewicht wordt een probleem.

Nu, na te denken over je leven en stel je op je ideale gewicht. Focus op de dezelfde dingen - voedsel, vrienden, kleding - en kijk of je bepaalde aspecten, waar zijn dun is meer leuk en plezierig te vinden. Heeft u gemotiveerd voelen nu?

Deze oefening is goed voor het stimuleren van gewichtsverlies voor wanneer u het gevoel dat u nergens met uw plannen van het gewichtsverlies.

Het kan u helpen om betere beslissingen over uw gezondheid, voeding en lichaamsbeweging te maken. U zult zien wat je nodig hebt om te veranderen in uw levensstijl om uw gewichtsverlies dromen waar.