Mijn ervaring
Persoonlijk heb ik niet juiced alle voedingsmiddelen in een vrij terwijl. De enige vruchtensap ik wil is sinaasappelsap en ik nooit sap greens of groenten, want ik vind de smaak verschrikkelijk en de kleur volledig onaantrekkelijk.
En om heel eerlijk te zijn, ik ben lui. Ik zou liever eet een gigantische kom van perziken of een paar trossen bananen en worden gedaan met het. :)
Er was een winter in het bijzonder wanneer ik geconsumeerd sinaasappelsap vrij regelmatig.
Tijdens deze periode, ervoer ik vrij sterk verlangen naar gekookt voedsel. Ik kreeg veel calorieën, maar ik heb nog nooit het gevoel tevreden.
Het slot drong het tot me dat het al het sap zou kunnen zijn, dus stopte ik. Mijn cravings aanzienlijk verminderd, net als dat. Dit is volkomen logisch, want, zoals ik hierboven vermeld, sap verwijdert vezel, die nodig is voor verzadiging is.
Het laatste woord
ik niet aanbevelen juicing voedingsmiddelen die je anders nooit zou eten geheel.
Als deze voedingsmiddelen zijn onsmakelijk om u in hun oorspronkelijke staat of moeilijk te verteren, is dit een teken niet om ze te eten at all!
Gewoon omdat bittere voedingsmiddelen, zoals boerenkool hebben hogere niveaus van bepaalde voedingsstoffen dan andere greens niet zeggen dat ze qua voedingswaarde superieur of zelfs geschikt is voor menselijke consumptie. Meer is niet altijd beter op het gebied van voeding.
Met dat gezegd, ik zie geen probleem met af en toe sap van fruit en inschrijving greens.
Als het is een praktijk die u genieten, genieten zo nu en dan! Gewoon weten dat het niet nodig is om sap. Het heeft geen voedingswaarde te bieden en eigenlijk verwijdert een aantal belangrijke onderdelen van je eten.
Last but not least, PLEASE voelen zich niet verplicht om een van die grote, dure sap machines te kopen. Een aardige kleine elektrische juicer voor ongeveer $ 30 zal het prima doen. :)
Swayze
Is het kopen van biologische Raw Foods een verspilling? (Deel I)