Yoga dieet helpt bij het vaststellen van een ideaal gewicht en het bereiken van geestelijke en emotionele balans. Yoga dieet niet aandringen op het plannen van een ingewikkelde menu of calorie-tracking, noch u vragen honger te blijven. Yoga dieet verwijst naar vegetarisme, de beginselen van yoga betrekking Sattvic voedingsmiddelen om het ideale dieet. Deze voedingsmiddelen creëren van nieuwe energie, rustige geest en er door in staat stelt om de fysieke, mentale en spirituele talenten te gebruiken, behalve dat voedzaam en licht verteerbaar.
Sattvic producten zijn vers fruit en groenten, granen, bonen, natuurlijk vruchtensap, melk, honing, boter en zuiver water. Een ideale yoga dieet richt vegetarisme samengesteld van eenvoudige, natuurlijke, pure en moeiteloos verteerbaar voedsel dat de algehele welzijn en de gezondheid bevordert. Het eten cyclus is afhankelijk van de bron van energie ontvangen van de zon die helpt bij het voedende planten en dus het wordt verondersteld om vitale levenskracht hebben, naast het bevorderen van het leven.
Vanwege deze reden wordt de waarde dierlijk vlees als inferieur van aard te zijn, dat zij een sterke voedingsbron. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten, vruchten, granen, noten en zaden allemaal variërende essentiële voedingsstoffen in verschillende verhoudingen en hoeveelheden. Deze worden beschouwd als ze niet snel geabsorbeerd, waardoor de beste eiwitbronnen. Yoga beoefenaars zijn opgenomen vis en vlees onder schadelijk voedsel te geloven dat de dood angst doordringt in elk dier cel terwijl ze afgeslacht.
Echter, de traditionele yoga dieet richt zich op lacto vegetarisch en dus vermijdt eieren en vlees van dieren inclusief vissen. In werkelijkheid heeft de moderne onderzoek en bewijzen gezien het feit dat vegetariërs zijn beter in vorm dan niet-vegetariërs als de benodigde eiwitten zijn verkrijgbaar bij zuivelproducten, noten en peulvruchten dan is beschikbaar van vis en vlees. Peulvruchten, zaden, noten en zuivel geven voldoende eiwitten.
Yoga dieet is geschikt met lacto vegetarische en dit betekent dat het is samengesteld uit niet-dierlijke levensmiddelen, met uitzondering van melk en van melk afgeleide producten, zoals yoghurt, kaas en boter. De onderzoeken stellen ook dat een vegetarisch dieet is het beste voor de algehele gezondheid als vlees eiwitten consumeren langere tijd te verteren en zijn hard op de lever en de nieren.
Zich baserend op een vegetarisch dieet is niet moeilijk want er zijn voldoende l