De Calorieën Gevonden in Seafood

portie, de vis met de laagste aantal calorieën is de kabeljauw met een aantal calorieën van 80. Als u verbruikt op basis van de porties voor elk van de vissen boven, vindt u dat een Zalm heeft de laagste calorie telling van 71. U kunt ook zien dat de portiegrootte voor verse forel is 225 gram in plaats van 100 gram, maar als je het aantal calorieën van 281 met 225 delen en vermenigvuldigen het antwoord met 100 gram, zal u 125 gram te krijgen. Als je eet slechts 100 gram forel, de calorie je krijgt is 125 gram.

Hier is een lijst van dezelfde vissen gerangschikt in volgorde van de omvang van de c

Hier is een lijst van calorieën tellen voor andere eetbare zeedieren

krabvlees, Type:.

gekleed uitgelekt, calorieën tellen: 128

Lobster, portie:

250g (half gemiddeld), calorieën tellen: 93

Mosselen, Type:

dop, portie:

100g, calorieën tellen: 104

Oysters, Type:

dop, portie:

100g, calorieën tellen: 65

Garnalen, Type:

dop, portie:

100g, calorieën tellen: 99

jakobsschelpen, Type:

dop, portie:

100g, calorieën tellen: 118

Scampi, < b> Typ:

gefrituurde broodkruimels portie:

100g, calorieën tellen: 237

Squid, portie:

100g, c alorie tellen:

81

Bron: https://www.

thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php

Uit de bovenstaande lijst, kunt u zien dat een portie van scampi dat is gefrituurd in broodkruimels met de portie van 100 gram heeft het hoogste aantal calorieën van 237. Terwijl Oesters van dezelfde portie heeft het laagste aantal calorieën van 65.

Hier is een lijst van dezelfde zeedieren met degene met het laagste aantal calorieën aan de bovenkant en de een de met het hoogste aantal calorieën op de bodem

Oyster -.

65

< p> Squid - 81

Lobster - 93

Prawns - 99

Mussels - 104

Scallops - 118

krabvlees - 128

Scampi - 237

Als je op een dieet, is het belangrijk dat u uw vis kiest wijselijk zodat u in staat om een ​​gezonde levensstijl te handhaven zal zijn. Volgens een artikel op E-how.com, zal een caloriearm dieet begon op u helpen om gewicht te verliezen. Van de twee lijsten hierboven, is het het beste om iets dat een aantal calorieën dat lager is dan 100.

heeft kiest

Werken Geraadpleegde:

1. https://www.ehow.com/calorie -diet-food /

2. https://www.thefoodchart.

com/fish-and-seafood-calorie-chart.php

3. http: //www.ehow. com /facts_

De voordelen van het eten Seafood

• Gebakken Rode Snapper
• Vijf belangrijke dingen in gedachten te houden bij het kiezen van Uw Fish
• Detwee-eyed steak met cream
• Amerikaanse stijl Bouillbaisse
• Makreel in een Parcel
• Trini Style Curried Conch
• Hoe maak Drie Turtle Recipes
• Hoe weet The Seafood is Fresh
• Vis soup
• Bonfire Fish