Ik noem dit Kool Soep magie, omdat het kan helpen om gewicht te verliezen, je lichaam ontgiften en uw huid te verwijderen, te helpen om de overgang naar vegetarisch dieet, helpen bij het genezen van verkoudheid en vul je met natuurlijke goedheid van echte superfood: KOOL. Persoonlijk, ik hou gewoon hoe het smaakt en het super makkelijk te maken
Wat je nodig hebt:.
< p> STAP 1
Maak een pot kook krachtig, ingevuld door 3/4 met water, als je wilt om de volledige pot soep te maken. Voeg laurier en zwarte peperkorrels. Zout lichtjes. Voeg in blokjes gesneden kool en selderij.
Braad kool chunky, zoals 0,5 x 1,5 inch strepen. Braad selderij dun en dwars. Zorg ervoor dat de massa kookt weer verminderen vlam en maken het sudderen.
STAP 2
Doe olijfolie op een hete koekenpan. Voeg in blokjes gesneden ui en een geperst teentje knoflook. Voeg in blokjes gesneden wortelen en paprika. Licht op smaak met zout en peper. Werk je een spatel, zorg ervoor dat uien zijn doorzichtig, niet burned.Quoter uw ui en snijd deze in dunne plakjes, maken wortel coin-achtige blokjes en zorg ervoor dat alle zaden en ingewanden worden verwijderd uit paprika, voordat blokjes snijden.
Alle deze stap moet je in staat zijn om te doen, terwijl een water in een pot wordt steeds aan de kook. Het is absoluut fijn om een pot met groenten uit een koekenpan laden net na het laden van het met kool en selderij. Zorg ervoor, het weer kookt en maken het sudderen 15-20 minuten blootgelegd.
STAP 3
Neem een helft van een kopje bouillon uit de pan en meng het goed met 2 eetlepels tomatenpuree Dan, zet het terug naar de pot. Crush andere teentje knoflook en zet het aan de pot. Voeg gedroogde peterselie, sommige gemalen zwarte peper en zout aan te passen.
Maak het sudderen 5-10 minuten afgedekt deze tijd. Ik geef u variëren van de tijd, zodat u kunt ervoor zorgen dat uw groenten krijgt gewenste toestand van zachtheid of chewiness, het is allemaal aan jou. Garneer met in blokjes gesneden groene uien (optioneel) en vetvrije yoghurt of zure room.
Hints