Hoe om gewicht te verliezen met een fast food Alleen Diet

frietjes gebakken in rundvet of eend vet dan frietjes gebakken in plantaardige oliën

Dus, sommatie, hier zijn Tom's tips voor het verliezen van gewicht en het maken van je hart gezonder.

1. Beperk je calorieën wat geschikt is voor uw maat en activiteit is. 2. Eet alleen natuurlijke vetten, geen transvetten of verwerkt plantaardige oliën (bereiden van voedsel in boter of kokosolie) 3. Beperk uw inname van koolhydraten tot 100 gram per dag (niet de 300 gram per dag voorgesteld door de FDA) 4. Haal ongeveer 50 % van je calorieën uit verzadigde vetten 5.

Vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (opmerking dat de meeste ongezoete granen nog een glycemische index cijfer dat hoger is dan kristalsuiker)

Volg deze tips, en je zult waarschijnlijk zien het zelfde succes als Tom deed

Bron:. lifehack

------------------------

Ik denk dat het tijd om oplichten op mijn embargo MacDonald's. Misschien is het niet zo slecht.

Wat denk jij? Ik denk dat dit is belangrijke informatie, en help me het woord te verspreiden.

Denk mager, van Mijn vrienden.

Thanx ...