5. Het is effectiever om te benadrukken wat mensen kunnen eten in plaats van wat ze niet moeten eten. Overgewicht families verloren meer gewicht toen ze werden aangemoedigd om meer groenten en fruit in plaats van wordt verteld niet om voedingsmiddelen rijk aan vet en suiker eten eten. De 2005 Dietary Guidelines voor de Amerikanen steunt dit standpunt. 5. De Volumetrics plan benadrukt het belang en de verborgen voordelen van regelmatige lichaamsbeweging. De Volumetrics Weight Control Plan is een goed onderzocht praktische aanpak tot gewichtsbeheersing. Unlike diëten op basis van ontbering, de focus van Volumetrics op het gevoel van verzadiging door het eten van voedzame voedingsmiddelen met een lage energiedichtheid. Volumetrics kunt u meer dan u nu doet en toch afvallen eten.
Blijvende Gewicht Loss