Zij moet door een dier om te worden uitgebreid zodat wij onszelf assimileren hen. Daarom is reclame voor plantaardige omega-3 een hoax, we hebben geen gebruik voor het. Het vervult geen functie in ons lichaam en het gevaar alleen maar om te oxideren en kan dus schadelijk zijn. Wilde vis zijn rijk aan lange-keten omega-3. Gekweekte vis bevat vaak meer omega-6 omdat het deze in hun voedsel, bijvoorbeeld van granen en soja. Rundvlees en koemelk bevat een hoog gehalte aan omega-3, waar de dieren zijn het eten van gras.
Wanneer dieren worden gehouden anderzijds, granen zijn rijk aan omega-6 in het vlees en melk. Kippen gevoed lijnzaad en postelein, eieren met een hoog gehalte aan omega-3. Lange keten omega-3 vetzuren zijn anti-inflammatoire en versterking van infecties en kanker defensie, voorkomt bloedstolsels. Omega-6 is de ontsteking-inducerende, en verzwakt de infectieziekten en kanker defensie. Het bevordert de bloedstolling. Omega-3 en omega-6 is dus "tegengestelde" effecten in het lichaam en het moet elkaar in evenwicht, aangezien zij als zij minder frequent. Als er teveel aan omega-6, worden we ziek.
Onder andere, vasculaire calcificatie wij, kwetsbaar voor infecties, verhoogt het risico van kanker, de bloedstolsels, etc. olijfolie en raapzaadolie bevat veel enkelvoudig onverzadigd vet. Deze oliën zijn veel beter dan omega-6 oliën, maar hebben minder vetzuren dan boter. Kokosvet is een ander, verzadigd, plantaardig vet, die uitstekend te eten. Het is zeer ontstekingsremmend. De enige reden voor ons dat liever eten boter dat wordt geproduceerd in ons land. Kokos de productie in de tropen en moeten worden geïmporteerd voor ons om te eten.
De kokosolie verkocht in het zilver pakket in de supermarkt is niet schoon. True organische koudgeperste kokosolie kan worden gekocht in de gezondheid van voedsel of de aankoop van sites op het web. MargarinesMargarine is een boter imitaties ge