Hoe te vermijden gewichtstoename in een New Relationship

n nog veel meer van een baan. Al met al, als u gevoelig voor gewichtstoename bent en je een relatie aan te gaan, zijn er manieren om beter vanaf het begin te plannen, zodat u uw figuur en uw gezondheid kunt houden

Stap 1. - Dit is het eerste ding om aandacht te besteden aan. Wanneer u een nieuwe relatie, dat maakt je een goed gevoel in te voeren, herinner jezelf en doe niet zo geabsorbeerd dat uw identiteit is de relatie zelf geworden.

Je moet niet vergeten wat voor u belangrijk is, en dit omvat wat voedsel dat je normaal in je lichaam, het onderhoud van uw gebruikelijke trainingsprogramma, en welke gewoonten je lichaam wordt gebruikt om op het gebied van voedsel gegeten, hoeveelheid slaap, etc. Houd de focus op je waar uw geest is - ik kan niet genoeg om niet te laat je beginnen te denken: "Het is goed als ik op wat gewicht, zal hij mij toch lief" of andere gedachten die vergelijkbaar zijn, zoals: "Ah, who cares benadrukken wat Ik zie eruit als nu, ik heb mijn man /vrouw kreeg.

" Wacht niet totdat het gewicht begint te komen op voordat je jezelf denken van deze dingen. Denk aan het aan het begin als je iemand bent die de neiging heeft om gewicht te krijgen in relaties

Stap 2 -. Identificeer met uw partner in het begin wat voor soort dieet dat u wilt vasthouden aan en hopelijk zal hij of zij eens met hetzelfde soort dieet. Bespreek welke soorten diners je zou willen eten en wat soorten snacks zal in het huis worden gehouden. Deze stap moet ook een streven naar voortdurende oefening onder - dan seks, dat is.

;-) Zoek uit wat voor soort oefening je partner geeft de voorkeur aan en maken het een deel van uw relatie. Ga wandelen een paar keer per maand bij elkaar, misschien ga naar de Y voor een uur zwemmen per week. Dit houdt niet alleen je twee actieve, maar houdt ook de relatie sterke

Stap 3 -. "Mind over matter" - zeker u hebt gehoord. Positief denken als negatief denken heeft een enorme invloed op ons, fysiologisch gesproken.

Zelfs als je niet bewust van gedachten, zoals "Ik heb altijd gewicht in een relatie" zijn - als je de neiging hebben om gewicht te winnen dan je jezelf vertellen dat op een bepaald niveau. Maak er een gewoonte van jezelf te vertellen het tegenovergestelde van dat, iedere dag, totdat u het gelooft. Het moet automatisch worden. Ook iets te vinden elke dag dat maakt je aan het lachen en een goed gevoel over jezelf, zodat je je feel-good hormonen stimuleren, zelfs na de 'honeymoon fase' is voorbij

Stap 4 -. Voor een gemid