Nee Kortom, als je wilt om vet te verbranden of te verliezen of te handhaven uw gewicht komt alles neer op de energiebalans. Onderzoekers zijn voortdurend op zoek naar voedsel dat vet te kunnen verbranden. Sommigen van hen concentreren op de melk- en zuivelproducten die zijn theorie om vet te verbranden door middel van het verhogen van inadequate inname van calcium. Sommige concentreren op het vinden van een specifiek dieet dat vet zal branden als een eiwitrijk dieet.
Terwijl er bewijs voor en tegen - het is nooit bewezen buiten twijfel dat er sprake is van een soort voedsel of het type van het eten dat vet kan verbranden. Als het er op aan komt, het is een marketing mythe dat net zo groot is dat iedereen begon te praten, en al snel begonnen mensen te geloven dat het voedsel zou kunnen vet te verbranden. In werkelijkheid voedsel levert energie en voedingsstoffen, maar kan niet vet te verbranden. U kunt voor meer informatie naar de website over dit onderwerp op Savvy Vetverbranding Voedsel lezen.
En wat moeten we tellen? Moeten we het tellen van calorieën, koolhydraten of vet?
Als je kijkt naar koolhydraten en vet, het is hetzelfde scenario. Elke gram koolhydraten bevat 16 kcal energie, terwijl vet bevat 37 kcal energie. Dit is de reden waarom kijken hoeveel vet je eet is zo belangrijk. Het is bijna twee keer die van eiwitten en koolhydraten. Veel van het onderzoek op de low carb diëten, zoals het Atkins-dieet bleek dat mensen verloren meer gewicht in eerste instantie en dat het dieet effectiever was dan de andere diëten.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die op een eiwitrijk dieet ook ervaring hogere verzadiging niveaus, dat wil zeggen, ze zijn niet zo hongerig. Een van de belangrijkste redenen dat de low carb diëten induceren gewichtsverlies is vanwege het simpele feit dat ze gewoon consumeren minder calorieën, maar meer eiwitten en vet dan koolhydraten. Wat het lijkt te gaan aan de kook is dat sommige low carb diëten beperken uw inname voornamelijk vet en eiwit, door het elimineren van koolhydraten uit het dieet.
Dit heeft het effect van het wegnemen van zo veel van het voedsel keuzes die beschikbaar zijn, evenals vitale voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Je weet wel, zelfs liefhebbers van eiwitten en vetten, vinden dat de variatie en keuzes weg worden genomen en wat je eigenlijk aan het doen is eigenlijk het beperken van uw calorie-inname. Zo werkt het eerste en dat één van de redenen waarom mensen zo aangetrokken. He