Onthoudt deze artikelen, tenzij u apperceive dat het restaurant heeft alleen auto vet
Vetten en je cholesterol
Voor overvloedig mensen, tenzij je accepteren diabetes, is er alleen een bloedeloze articulatie te midden van het grootste deel van de cholesterol we vlek en onze claret cholesterolgehalte. Volgens de Harvard School of Public Health, de betere toegang op claret cholesterol verwant is de mix van vetten in uw dieet, niet het grootste deel van de cholesterol je eet van voedsel.
Hoewel het aan te raden om de niveaus van cholesterol te kijken je eet, voordelige vetten kan absoluut adviseren uw anatomie actie cholesterol in een toegevoegd goedaardige manier. Bijvoorbeeld:.
Auto vetten zijn gelijk erger, rug kunnen ze niet alleen de toetreding van je slechte LDL-cholesterol, maar bovendien lager het aanvaardbaar HDL-cholesterol.
Als u hebt of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes
Laat je dieet niet veranderen zonder overleg met uw arts
De Basal Line:? Hoe Overvloedige Fat Is Too Much
Hoe overvloedige vet is te overvloedig, hangt af van uw levensstijl, je gewicht, je leeftijd en de beste vooral de begeleiding van uw gezondheid.
De USDA beveelt aan dat de standaardtekst individuele: