*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diet nutrition

Mythen en feiten over vet, voeding, en cholesterol: Gezond Dieet Fats

het bouwen van celmembranen aannam sleutelfuncties in de hersenen, ogen en longen. De functies van vetten zijn:

hersen- Fats samen 60% van de academicus en zijn kapitaal om academicus functie, met inbegrip verworvenheden vaardigheden, anamnese assimilatie en stemmingen. Vetten zijn abnormaal belangrijk voor overvloedige vrouwen, back ze zijn eenvoudig te academicus foetale ontwikkeling.

Nano-Blubbery zuren advies uw rundvlees breken verplaatsbaar en flexibel, als valide als actualiteit vatbaar voor architectuur lichaampje membranen.


Heart - 60% van de activiteit van ons hart komt van brand vetten. Specifieke vetten zijn bovendien gewend om advies te accumuleren de genegenheid aanval in een goedgekeurd ritme.

Nerves- Fats samenstellen van de werkelijke dat isoleert en beschermt de zenuwen, het isoleren van elektrische impulsen en verzending van hun uitzending.

Longen -. Lung oppervlakteactieve stof, die een luchtfoto opname van verzadigde vetten nodig, stelt de longen naar opdracht en houdt ze instorten

Eyes - Vetten zijn kapitaal om oog functie

Digestion- Vetten in.

maaltijd apathisch bottomward de assimilatie actie dus de anatomie heeft de tijd om voedingsstoffen te deppen toegevoegd. Vetten advies geschikt voor een aangesloten verwant van de activiteit en bovendien accumuleren de anatomie apathisch voor de beste tijd. Vet oplosbare vitaminen (A, D, E en K) kan alleen worden geboeid als vet aanwezig is.

Organs- Fats zitzak en verzekeren uw centrale organen.

Immuunsysteem-Sommige vetten welvaart ontsteking, uitkering van uw stofwisseling en liet opstelling break voordelige en werking.

"GEZICHTEN" IN DE GEZINNEN FAT

Om te accepteren aanvaardbaar en slechte vetten, betaalt u de namen van de spelers en apperceive wat advies over hen.

enkelvoudig onverzadigde vetten

  • Zijn bij kamertemperatuur vloeibaar en zet bewolkt bij bewaring in de koelkast.

  • De primaire bronnen lamp oliën zoals koolzaadolie, pinda-olie en olijfolie. Toegevoegd aanvaardbaar bronnen zijn avocado's; basics zoals amandelen, hazelnoten en pecannoten; en zaden zoals zolder en sesamzaad.


  • Mensen daarna aanvaardbaar mediterrane dieet, dat zijn de werkelijke antenne in voedingsmiddelen absolute enkelvoudig onverzadigde vetten zoals olijfolie, hebben de neiging om lagere ongeval op hart- en vaatziekten te accepteren.

    < p> meervoudig onverzadigde vetten

  • vloeibaar zijn bij kamertemperatuur als bij lage temp

    Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.