Mythen en feiten over vet, voeding, en cholesterol: Gezond Dieet Fats
robeer vervanging van alle slechte vetten met aanvaardbare vetten. Dit vermogen armzalige vervanging van een deel van het vlees je eet met bonen en peulvruchten, en de toepassing van plantaardige oliën in plaats van dicht oliën, die de neiging hebben om toegevoegde verzadigde vetten tegemoet.
Vraag wat voor soort olie uw voedsel wordt gekookt in.When bistro, vraag uw server of ongunstige zijn wat blazoen van de olie die ze gebruiken in hun keuken. Als het gedeeltelijk gehydrogeneerde olie, lopen de toegevoegde weg.
Anders, kijk of je kunt een beroep uw voedsel te kunnen toepassing olijfolie, die het beste restaurants accepteren in voorraad zijn.
