rscheidenheid aan groenten en fruit in te zetten de voeding plan, omdat deze zijn ongelooflijk belangrijk en verrassend niet genoeg geconsumeerd op regelmatige basis door de meeste mensen in de wereld. U kunt een kleine start in deze richting te maken door het eten van vijf totaal porties groente en fruit per dag.
Vergeet niet om snacks tussen uw maaltijden bevatten, want dit zal u houden van het krijgen honger gedurende de dag, zodat u minder zal zijn verleiding om snack op die candy bar om je te vullen.
