Buikspieroefeningen voor vet verlies?

verbranden en spieren groepen die klein zijn in vergelijking met andere spiergroepen (benen, rug of borst).

Dus hoe kan je vet te verbranden je kunt zien mijn buik? Zoals ik ben er zeker van, je weet wel, het is een heel moeilijke vraag om te beantwoorden, en we zullen dit in de toekomst artikelen te bespreken, maar ik laat je met dat! Ik onderzocht en het verminderen van de twee aspecten 1) Vermindering van calorieën 2) steeg training. Ik wil niet te richten op het eten in dit artikel, dus hier zijn enkele eenvoudige oefeningen om te beginnen met je six packs ontwikkelen

1.

Full Body Workouts:. Oefeningen voor alle spiergroepen te verbranden meer calorieën

2. High-intensiteit van de training: Elke inspanning (sprinten, fietsen en zwemmen) hoger is om lichaamsvet te verminderen. Probeer een snelheid van 10 seconden, de rest op 50 seconden en herhaal 10 keer

3. Consistentie: Niet zien van de resultaten na een training. Als u wilt echte resultaten, moet je om actief te blijven elke dag!

Christopher Sunseri, MS kandidaat, BS Nutrition, NCSA-Certified Personal Trainer.

Chris is de eigenaar van het domein van de orkaan - Neem je lichaam door de storm

.