Soepen zijn een gezonde voorbereiding die wordt gemaakt en genoten in elk continent, vanuit Europa naar Azië en van Australië tot Zuid-Afrika. Alleen de smaak, de ingrediënten, de kruiden en de wijze van bereiding verschilt, maar in wezen overal hetzelfde; alle ingrediënten samen gekookt om een voedzame, vullen, heerlijk, en op een manier die volledig en gezond gerecht geven
Ieder van ons vele redenen om een kom soep te genieten.
; Het verzorgen van de vaste en vloeibare behoeften van het lichaam, kan helpen bij het verliezen van gewicht door het maken van ons een vol gevoel, helpt bij het verkrijgen van meer dan koorts of koude en nog veel meer. Wat uw reden om de kom van soep kan zijn, geniet het van harte, want hier zijn een paar tips om een van uw favoriete soep gezonder te maken.
Gebruik verse ingrediënten
Veel van je soep recepten oproep voor ingrediënten zoals tomaten in blik, klaar om groentebouillon en nog veel meer van die ingeblikt en geconserveerd ingrediënten te gebruiken.
Maar zoals ieder van ons zich bewust zijn; verse gezond is, zodat u altijd kunt proberen om deze flessen groenten en conserven te vervangen door verse en gezonde alternatief. Verse en tuin geplukt groenten en fruit hebben meer antioxidanten en vitamines in en vervanging van deze in uw formule helpt om een gezonder soep dan uw oude ingeblikte versie te maken. Vergeet niet soep gemaakt vanaf nul is veel gezonder dan die gemaakt van flessen, blik en bewaard ingrediënten.
Swap crème met melk
Uw rijk en romige soep pleit voor de toevoeging van verse room die niet gewoon maakt uw soep smakelijker maar helaas in een veel calorieën mee. Als u liever een gezondere caloriearme versie van de soep, ruilen uw crème met melk die net draagt ongeveer 20 procent van de calorieën uit crème, maar geeft je dezelfde geweldige smaak.
Dep het vet
< p> Veel aantal soep zijn boter gebaseerd of hebben een ruime hoeveelheid vet in het, om de calorieën uit het vet te verwijderen, kunt u afgeroomd het vet van de soep nadat het bereid is.
Er zijn verschillende manieren om het opscheppen van vet van soep; kunt u of de koelkast uw soep voor drie uur en verwijder de bovenste vetlaag die krijgt gestold, of je kan vallen in sommige slabladeren om het vet te absorberen en verwijder de bladeren na een korte tijd. Deppen het vet met een stukje brood kunt ook de magie van het maken van uw soep gezond en vet vrij.
Gebruik meer kruiden en specerijen
Een beetje ext