maak ik heb ongeveer 1000 complimenten voor deze bonen chili recept over de smaak, de textuur, aroma en het is ongelooflijk simplicity.You denk, ik ben gek? Kunnen meer dan 1000.
Ik was eigenlijk koken en serveren monsters van deze lage natrium en weinig vet chili in de verpauperde wijken als onderdeel van een gezonde levensstijl, diabetes en hart-Overlijden Voorlichting van de promotiecampagne.
Ik zal nooit vergeten, hoe de meest onwaarschijnlijke van de looks mensen aangehouden deuren voor mij geholpen om een nette uitstraling van promotionele display te behouden, bedankte me zo gul en zelfs opgehouden kleine kinderen om hen te laten zien een onwaarschijnlijke gast en schreeuwen over Food Network TV, al ben ik niet van daar ...
Het geeft me veel vertrouwen, dat elk gezin kan genieten van de eenvoudige en gezonde maaltijd van chili met een beetje bewustzijn in de richting weinig vet en weinig natrium .
Wat je nodig hebt:
STAP 1
Verwarm een koekenpan tot 350 graden. Brown de gemalen vlees, het maken van kleine kruimels met een spatel en vaak draaien. NIET DRAIN FAT.
Voeg in blokjes gesneden uien en blijf roeren tot de uien zijn doorzichtig, ongeveer 5 minuten.
STAP 2
Voeg uitgelekte bonen, in blokjes gesneden tomaten met het sap en in blokjes gesneden selderij. Werken met een spatel, zorg ervoor dat alle ingrediënten gelijkmatig gemengd. Voeg chilipoeder en suiker, gelijkmatig bestrooien kruiden over. Meng opnieuw. Bedek de pan en laat het geheel op 300 graden gedurende 10 minuten. Af en open het deksel en roer de chili.
STAP 3
Voeg de helft van de blikje crème van selderij soep en meng en roer opnieuw.
Bedek de pan en laat het geheel op 300 graden gedurende 10 minuten. Af en open het deksel en roer de chili. Na 10 minuten zet het vuur uit en laat de chili 5 minuten rusten onder het deksel voor het opdienen.
Hints
< li> kies laag natriumgehalte bonen, kunt u verschillende bonen